Imagine uma praia paradisíaca na Tailândia, os templos milenares de Myanmar ou as trilhas magníficas da Mongólia. Dá uma vontade de arrumar a mala, não dá?

Neste exato momento, euzinha penso na quantidade interminável de horas que ficarei apertada no avião, nas turbulências que tenho pavor e nas longas conexões. Mas confesso que isso não me abala e cruzar o mundo, por mais que não seja fácil, pode se tornar "menos pior" com algumas dicas simples.

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* Planeje toda sua viagem com antecedência: 

- Arrume a sua mala de acordo com a previsão do tempo, evitando assim levar roupas desnecessárias e volume demais. 

- Leve os pertences mais importantes na bagagem de mão, caso sua mala seja extraviada.

- Faça seu check in pela internet, quando possível, e esteja no aeroporto o mais cedo possível para não ter surpresas desagradáveis.

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* Tenha nessa bagagem de mão um “kit sobrevivência”: 

- tapa olhos e ouvidos.

- meias e chinelos.

- fone de ouvidos com suas músicas prediletas.

- livros.

- petiscos para enganar a fome, em caso de emergência.

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* Evite comer e beber muito...

Tomar uma taça de vinho ajuda a dormir, mas beber muito pode desidratar.

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* Movimente-se de um lado para o outro ou mesmo os pés e as mãos evitando dormências.

Ficar em pé por alguns minutos ajuda a circulação do sangue. Se for necessário, use meias de compressão. Elas me ajudam muito!

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* Cuidado com o fuso.

O famoso "jet lag" é o grande vilão das viagens longas. Reprograme os hábitos e tente mudá-los chegando um dia antes no destino e tente fazer as refeições e dormir nos horários locais.

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* Viaje com roupas confortáveis.

Pense no "look do dia" com cuidado para não ficar bonitinha e cansada.

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